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Salut,

J'en ai un peu marre en ce moment de ne jamais voir la lumière du jour et ne pas profiter de ces bienfaits ... surtout en ce moment

je ne dois pas être le seul, non ?

Je me demandais si l'un d'entre vous a installé ou a pensé à installer une lampe type lumière du jour (style luminothérapie) dans son studio pour palier le fait qu'il n'y est pas de fenêtre dans un studio (en général)

Merci !!

Ca fait un moment que ça me trotte dans la tête aussi, mais je n'y connais absolument rien en la matière. Cela dit je favoriserais toujours quelque chose d'assez tamisé, bien que ça ne soit pas du goût de certains réalisateurs, qui parlent souvent de "antre" ou de "grotte" haha. Une fenêtre ça a tendance à m'ôter toute envie de bosser... Surtout quand le temps est propice à un pique-nique sous les saules avec un bon rosé et une charmante brunette.

Moi, je commençait à ne carrément plus supporter le soleil à force d'être enfermé. Genre plaques rouges et frissons.

J'ai acheté un cabriolet et ça va beaucoup mieux depuis.

Ceux qui vivent dans le nord et grand nord, connaissent bien ce problème, pour moi 5 années en Canada, mais c'est pire en Suède, Finlande, Norvège. Lever du jour globalement 9h30 couché à 16h, et en plus parfois le jour reste bouché. Sachant que dans ces pays, il y a aussi de très belles lumières du jour, courtes mais superbes.

Donc en intérieur la luminothérapie s'impose sinon déprime assurée. Indépendamment des conditions d'éclairage au poste de travail l'idée est d'être exposé au minimum 1h par jour à une lumière assez forte en puissance, mais surtout haute en température de couleur. C'est ce que préconise le corps médical, sachant qu'il existe du matériel spécifiquement adapté. Cela est compatible avec une autre activité, type 2 en 1, par exemple, lumière plus prendre un verre ou manger quelque chose.

The bible :

http://fr.wikipedia.org/wiki/Luminothérapie

Chez Philipps un modèle portable et rechargeable :

http://www.philips.fr/c/light-therapy/a ... 30_01/prd/

Plein de lampes variées, en taille, etc…

www.solvital.fr

http://www.solvital.fr/boutique/lunette ... inette.php

J'ai pu tester ces lunettes personnellement, elles permettent de bosser en même temps, car en fait ce sont nos yeux qui manque cruellement de la lumière du jour! Le plus rigolo c'est qu'on a une tête de dingue quand ces lunettes sont en marche sur notre nez!!! A tester ami de l'ombre!

pierre-naïm a écrit :http://www.solvital.fr/boutique/lunette ... inette.php

Le prix est juste pharaonique pour un support, une pile et quelques diodes Mais la tronche garantie extra-terrestre type "Man in Light"

Comme dit Pierre Naïm, ces lampes marchent sur les yeux, et non sur la peau comme on pourrait penser.

En ce qui me concerne j'ai testé une lampe Phillips.
C'est à utiliser 1/2 heure ou 1 heure, le matin, pour activer l'horloge biologique.
Ça peut donc s'utiliser avant d'aller au studio.
En hiver c'est pratique d'avoir le soleil sur commande.
Sinon ça fait aussi une jolie lampe.